Festivos y adicciones: un reto para la recuperación

Durante los festivos, como Semana Santa, aumentan los factores de riesgo para quienes luchan contra una adicción. En Grupo Mentalis te explicamos por qué estas fechas pueden ser delicadas y cómo acompañar el proceso de recuperación.

Los días festivos, como el Jueves y el Viernes Santo, suelen asociarse a descanso, celebraciones y reuniones sociales. Para muchas personas es un respiro en la rutina, pero para quienes se encuentran en proceso de recuperación de una adicción, pueden convertirse en un momento especialmente vulnerable.

El aumento del tiempo libre, la presión social para participar en actividades donde hay consumo de alcohol o drogas, el cambio de hábitos o la sensación de soledad cuando todo el entorno parece estar celebrando… son factores que pueden activar pensamientos automáticos, ansiedad o deseos intensos de consumo.

Una época sensible para las recaídas

La recuperación de una adicción no es un proceso lineal. Existen etapas en las que el riesgo de recaída puede aumentar, y los festivos suelen ser una de ellas. Es importante recordar que una recaída no significa empezar de cero, pero sí es una señal clara de que algo necesita atención.

Desde Grupo Mentalis, acompañamos a las personas en todas las fases de su proceso terapéutico, incluyendo estos momentos donde las emociones se intensifican y las rutinas protectoras pueden verse alteradas.

Cómo proteger el proceso durante los festivos

• Planificar los días con antelación para evitar el aburrimiento o la improvisación.
• Evitar entornos o personas que puedan actuar como disparadores.
• Mantenerse en contacto con el terapeuta o grupo de apoyo, aunque sea con un simple mensaje.
• Dedicar tiempo a actividades saludables que aporten bienestar y estructura.
• Recordar los motivos del cambio y los avances conseguidos hasta ahora.

Además, si estás acompañando a alguien que se encuentra en proceso de recuperación, tu papel puede ser clave. Escuchar sin juzgar, ofrecer alternativas de ocio saludables y validar sus emociones puede marcar una gran diferencia.

No estás solo: cuenta con nosotros

En Grupo Mentalis, estamos disponibles para ayudarte también durante los festivos. Si sientes que estás en riesgo de recaída o si simplemente necesitas hablar con alguien que entienda lo que estás viviendo, no dudes en contactarnos.

Recuperarse es posible, y también lo es disfrutar de los festivos desde un lugar más consciente, estable y sano.

Grupo Mentalis – Psicología y Salud Mental en Granada

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